Rise！ライズ！らいず！　Ⅱ

晴れたけどクソ寒い朝にも負けず向かったら、
路面一面にオイルぶちまけた痕でパトカーが止まってセコセコとオイル処理中・・・・・終了。
車が派手にやったらしい。

２戦目のアルゼンチンＧＰ・・・・・・。
結果は先に知ってはいたけど、

アレは無いな。
ストレートエンドでのブレーキング競争や、立ち上がりのクロスラインだったりから始まって、何回か抜きつ抜かれつ有っての最終ラップならまだ解る。
あの状況でいきなりイン側に突っ込んでくるのは無いわ。
天候も微妙で結果もしらけた感じで、今までのワーストレースにランクインが決定！！
いつも可哀想なペドロサ。













体のチューニング編。

普段から地味に背筋はやっていて、一昨年から導入した「ぶる下がり健康器」ももちろん稼働中。
つい最近「体肝をもっと鍛えればまだ速くなれるかも？」なんて事を考え始めたんで、即実践・・・・・・が、
キョーレツにしんどいっつーか痛い！！
たった１回で腹筋崩壊ぐらいの筋肉痛に襲われるぞ。

”あすりーと”なら誰でも出来る体肝トレーニングは、
●　うつ伏せでつま先は腕立て伏せの形
●　腕を前に肩幅ぐらいで伸ばして肘を軽く曲げる
●　両手は指立ての格好
●　その姿勢で体全体を床から浮かせる・・・・理想は８～１０秒らしい・・・・出来ないけど。

要は床に両手の指と両足のつま先だけ付けて、体と腕と膝は床から浮かせる。
指立て伏せと違うのは、手が頭の先より２０ｃｍぐらい前の位置。

１回でも１秒でも出来れば優秀。

３日目に腹筋がたぶん軽い肉離れ・・・・・クソ痛ぇ～から、しばらく筋トレはお休みと言った具合でまさに本末転倒。